思春期に悩まされるニキビ

中学生頃の思春期に性別関係なく、ニキビが悩みの種と顔・背中など様々な部位にでき
顔となれば人と会うのが嫌になったりついつい早く解消したくて潰してしまったり・・・。
10代のニキビ＝思春期にできるニキビは、どうしても成長ホルモンの関係で、ニキビができやすくなるんです。
特に男性に多く皮脂分泌が原因で、脂性肌の人にできやすく季節で言うと春から夏にできやすいのです。
なので、スポーツなどで汗を流した後などはしっかりと洗顔をしましょう
そして、食生活も大きく関係し、偏った栄養や脂肪分・糖分のＮＧです。
ビタミンＢ類を摂取し皮膚の対抗力を高めたり、ビタミンのサプリメントで補給するなどでニキビ予防しましょう
その他の原因として、過度のストレスや疲労・不規則な生活・寝不足・生理不順なども関係するのです。
つまり、規則正しい生活リズムとバランス取れた食生活が一番大切です